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【早安健康／余宗翰報導】什麼？月分出生也會影響一生健康？隨著大數據統計的發達，越來越多與疾病風險相關聯的因子被找出來，包含出生月分。美國調查發現，在某些月分出生，罹患心血管疾病的可能性較高。 美國哥倫比亞大學調查紐約175萬人從1900年～2000年期間的健康數據，探討出生月分與1600多種疾病之間的關聯性，發現有55種疾病與出生月分顯著相關。 你認同嗎？研究：5月出生最健康、春季出生容易罹患心臟疾病 哥倫比亞大學的統計結果顯示，各個月分出生的人較易罹患的疾病都不太相同，其中，在1月～4月、大約是冬、春兩季出生的人，罹患機率高的疾病多與心血管疾病相關；5月出生的寶寶最幸運，與各疾病的關聯性最低，是該研究認證的最健康出生月分。 雖然嬰幼兒時間只佔人類整體壽命很短的一部分，但這個階段對人們一生的健康趨勢似乎有一定的影響力。研究人員表明，秋季（9月～12月）出生的人比較不會罹患心血管疾病，而冬季（1月～3月）和春季（4月～6月）出生的人相反，是最容易罹患心血管疾病的族群。 類似這樣的研究並不是孤例，2011年，英國國家統計局也曾對國民出生月分進行分析，發現4月（春季）出生的人，身體長期不健康比例較高，而在10月（秋季）出生的人平均壽命最長。依據哥倫比亞大學的研究告，3、4月剛好是最容易罹患心血管疾病的月分。 心血管疾病疑似與維生素D水平有關 為何在冬春兩季出生的人特別容易罹患心血管疾病呢？研究人員指出，他們發現冬季出生的嬰兒體內的維生素D水平較低、副甲狀腺激素水平較高，而這兩種表現都與心血管疾病的發生有關。過去的研究發現，高水平的副甲狀腺激素與老年男性的心臟衰竭有關聯性；對成年人的調查則表明，維生素D缺乏會使提升罹患高血壓的機率。 哥德堡大學醫學教授Bertil Marklund在他的著作《剛好就能多活10年：瑞典醫生傳授的北歐養生指南》中提到，瑞典曾對2萬9000多名女性進行長達20年的追蹤調查，分析她們曬太陽的習慣與疾患、致死率之間的關聯性。研究報告指出：不愛曬太陽的女性，罹患糖尿病與發生血栓的機率較高，她們的死亡率在20年內高出愛曬太陽的女性一倍左右。Bertil Marklund說，研究者認為，兩個族群的壽命差異，關鍵因子可能是陽光刺激人體所產生的維生素D。 近年來學界發現越來越多維生素D的好處。美國佛羅里達州執業註冊營養師Megan Ware列出幾項維生素D的作用，包括： 敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊指出，人體中有4000～5000個有益健康的基因受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在全身上下，影響非常地大！」但據調查，8成以上台灣人都缺乏維生素D，醫師建議中午曬太陽10～15分鐘、攝取魚類、牛奶、蛋、香菇等食物來補充。 不管你認不認同這個研究、不論你是幾月出生，保護心血管健康是一生的功課，下一頁推薦的這些食物趕快記下來 日醫學博士推薦：5類食品助3周讓你改善心血管健康 人體的健康是各種營養素與身體組織互相配合、調控來達成的；除了維生素D，包括EPA、維生素C等營養物質都是保健心血管重要的環節。生活中常見的一些食品都富含這些有益健康的營養素，日本池谷醫院院長池谷敏郎博士推薦5類食品來改善心血管健康 池谷敏郎表示，只要多攝取以上這些食物，只要三周就能開始改善血管的狀況。想要擁有年輕的心血管，不妨從攝取這些食物著手。 參考資料: 比跑步更好！這運動做完繼續燃脂，躺著都會瘦！ >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

選前最後一個星期天，國民黨台南市第一選區立委候選人蔡育輝全家總動員，從大清早起他負責新營菜市場、妻子陳彥如則跑學甲菜市場，尋求鄉親們的支持。民進黨立委候選人賴惠員競選團隊上午先為失事殉職的國軍將士默哀，下午至台南市區參與民進黨的聯合造勢活動。5日是選前最後一個假日，蔡育輝在這個「超級星期天」回到他的大本營，清晨走訪新營菜市場、傍晚到黃昏市場；陳彥如早上則到學甲市場拜票。此外，蔡育輝的哥哥姊姊及兒子也集體出動幫忙。蔡育輝表示，踏入政壇近20年來，他勤跑基層，幾乎天天都有選民到服務處尋求協助，每次議會定期會也都有數十件提案，他為民服務工作有口皆碑，5屆議會均獲得的「議會模範生」頭銜絕不是浪得虛名，要獲得選民認同的不二法門唯「勤」而已。賴惠員5日重啟競選活動，上午團隊先為殉職的國軍將士默哀。賴惠員表示，這次軍機失事讓台灣、國軍痛失英才，也讓社會大眾留下無限的遺憾，雖然沒有國軍身分，但是全體國民都應該堅守崗位，讓台灣社會繼續往前進步，才不愧對殉職將士。下午賴惠員前往參加民進黨在東區平實公園舉辦的「勇敢自信、護台同行」聯合造勢，在活動中發送紅包袋，希望透過紅包袋的吉利象徵，讓台灣在未來幾年趨吉避凶，人民做出正確選擇。

【早安健康／余宗翰報導】什麼？月分出生也會影響一生健康？隨著大數據統計的發達，越來越多與疾病風險相關聯的因子被找出來，包含出生月分。美國調查發現，在某些月分出生，罹患心血管疾病的可能性較高。 美國哥倫比亞大學調查紐約175萬人從1900年～2000年期間的健康數據，探討出生月分與1600多種疾病之間的關聯性，發現有55種疾病與出生月分顯著相關。 你認同嗎？研究：5月出生最健康、春季出生容易罹患心臟疾病 哥倫比亞大學的統計結果顯示，各個月分出生的人較易罹患的疾病都不太相同，其中，在1月～4月、大約是冬、春兩季出生的人，罹患機率高的疾病多與心血管疾病相關；5月出生的寶寶最幸運，與各疾病的關聯性最低，是該研究認證的最健康出生月分。 雖然嬰幼兒時間只佔人類整體壽命很短的一部分，但這個階段對人們一生的健康趨勢似乎有一定的影響力。研究人員表明，秋季（9月～12月）出生的人比較不會罹患心血管疾病，而冬季（1月～3月）和春季（4月～6月）出生的人相反，是最容易罹患心血管疾病的族群。 類似這樣的研究並不是孤例，2011年，英國國家統計局也曾對國民出生月分進行分析，發現4月（春季）出生的人，身體長期不健康比例較高，而在10月（秋季）出生的人平均壽命最長。依據哥倫比亞大學的研究告，3、4月剛好是最容易罹患心血管疾病的月分。 心血管疾病疑似與維生素D水平有關 為何在冬春兩季出生的人特別容易罹患心血管疾病呢？研究人員指出，他們發現冬季出生的嬰兒體內的維生素D水平較低、副甲狀腺激素水平較高，而這兩種表現都與心血管疾病的發生有關。過去的研究發現，高水平的副甲狀腺激素與老年男性的心臟衰竭有關聯性；對成年人的調查則表明，維生素D缺乏會使提升罹患高血壓的機率。 哥德堡大學醫學教授Bertil Marklund在他的著作《剛好就能多活10年：瑞典醫生傳授的北歐養生指南》中提到，瑞典曾對2萬9000多名女性進行長達20年的追蹤調查，分析她們曬太陽的習慣與疾患、致死率之間的關聯性。研究報告指出：不愛曬太陽的女性，罹患糖尿病與發生血栓的機率較高，她們的死亡率在20年內高出愛曬太陽的女性一倍左右。Bertil Marklund說，研究者認為，兩個族群的壽命差異，關鍵因子可能是陽光刺激人體所產生的維生素D。 近年來學界發現越來越多維生素D的好處。美國佛羅里達州執業註冊營養師Megan Ware列出幾項維生素D的作用，包括： 敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊指出，人體中有4000～5000個有益健康的基因受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在全身上下，影響非常地大！」但據調查，8成以上台灣人都缺乏維生素D，醫師建議中午曬太陽10～15分鐘、攝取魚類、牛奶、蛋、香菇等食物來補充。 不管你認不認同這個研究、不論你是幾月出生，保護心血管健康是一生的功課，下一頁推薦的這些食物趕快記下來 日醫學博士推薦：5類食品助3周讓你改善心血管健康 人體的健康是各種營養素與身體組織互相配合、調控來達成的；除了維生素D，包括EPA、維生素C等營養物質都是保健心血管重要的環節。生活中常見的一些食品都富含這些有益健康的營養素，日本池谷醫院院長池谷敏郎博士推薦5類食品來改善心血管健康 池谷敏郎表示，只要多攝取以上這些食物，只要三周就能開始改善血管的狀況。想要擁有年輕的心血管，不妨從攝取這些食物著手。 參考資料: 比跑步更好！這運動做完繼續燃脂，躺著都會瘦！ >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（中央社記者溫貴香台北4日電）總統大選前最後一個黃金週日，總統蔡英文一天3場直轄市「勇敢自信、護台同行」造勢晚會，10日會師凱道；6日啟動全台大造勢，並加開雲林、台中場次，並利用直播方式讓陸戰與空戰互補並進。1月2日因發生國軍黑鷹直升機失事事件，蔡總統宣布暫停選舉活動3天，截至今天為止，明天是大選倒數黃金週日，總統蔡英文與民進黨副總統候選人賴清德兩人分進合擊。蔡總統直攻國民黨主席吳敦義的故鄉南投縣，將到埔里恒吉宮參香作為恢復選舉活動的第一站、參訪埔里花卉物流中心、到國姓護國宮參香。結束南投縣行程，蔡總統將轉往對手韓國瑜妻子的娘家雲林縣，先到雲林土庫石廟里公園短講、再到土庫聖安宮、新興城煌廟參香；接著來到綠營大票倉台南市，出席青商總會全國總會長交接典禮。賴清德與民進黨主席卓榮泰一早出席在台北市全國競選總部所舉辦的「全球海外台灣客家蔡英文後援會造勢記者會」；另外，海內外學術界也召開支持蔡英文、賴清德擔任第15任總統副總統連署行動記者會，兩場記者會分開兩地舉行。「勇敢自信、護台同行」3場直轄市大型造勢活動陸續登場，率先從台南市起跑，蔡總統、賴清德、行政院長蘇貞昌、民進黨主席卓榮泰等黨內重量級人物將出席造勢活動，一路從台南市、桃園市最後壓軸回防新北市，力拚決戰新北市，總統勝選、國會過半。總統蔡英文連任競選辦公室發言人廖泰翔晚間表示，距離投票日只剩最後6天，蔡英文競選團隊計畫於1月6日啟動全台大型造勢活動，並積極規劃雲林及台中的加開場次；最後預計在1月10日台北凱道舉辦最大場的選前之夜活動，全力衝向選勝。除了藉由傳統的選舉造勢場升溫各區域支持熱情，也啟動多項宣傳方案催動外地遊子返鄉投票。包含「二次返鄉」與「海外青年返鄉投票」等都成功創造討論並提升青年回家投票的意願。此外，選前5天起，廖泰翔表示，蔡總統、副總統陳建仁、民進黨副總統候選人賴清德和黨主席卓榮泰將同步啟動全國車隊掃街拜票，4人兵分4路，除了以最直接的方式與民眾面對面接觸，全力爭取支持，並且同步拉抬各地立委選情，達到總統連任、國會過半目標。他表示，所有實體活動於過程中均將結合網路社群互動，讓所有網路上的朋友能夠一同參與，為小英總統加油打氣，地面的組織與空中的網路互補並進。廖泰翔最後呼籲支持者，選舉沒到最後一刻，沒到開完票前，絕對都不能鬆懈。要拜託支持者要拉票、要顧票、要投票，也要請支持者「3張選票顧台灣」，讓小英總統未來4年能夠繼續推動經濟轉型、守護台灣主權。（編輯：張良知）1090104

10個月男嬰被虐死，20歲的媽媽沒有工作，他平時就在家帶小孩，之前就曾被舉報家暴，社會局三次介入，但他都辯稱是小孩自己跌倒，沒想到這回竟然發生婚外情還虐死男嬰。小男嬰稚嫩的臉龐，咬著奶嘴，看著鏡頭，模樣十分可愛，才出生10月，來還不及看這個世界，男嬰的媽媽20歲，奉子成婚，平時沒有工作，都在照顧小孩，而她的先生25歲，從事鐵工工作。這一陣子我有在發覺她脾氣，變比較不好這樣。先生說老婆不只脾氣變暴躁，連行為也變得古怪。就是我問的話，她都會跟我講說，小孩子自己在玩，玩到自己跌倒，我也不信阿。男嬰身上莫名其妙出現傷痕，而且從兩個月前開始就有，當時媽媽單獨小朋友帶出去，被別人舉報家暴，社會局介入，媽媽辯稱，是男嬰學走路跌倒，經過三次訪查，最後一次沒有新的外傷，怎麼也沒想到，這回再度爆發，而且不只發生婚外情，還連同男性友人對男嬰施暴。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導10月大男嬰疑遭虐死 遺體全身瘀青、腹部腫脹 疑狠踹菸燙虐死男嬰 生母、男友人遭收押 母住院2天…遭3醫狂毆亡 院方冷回：賠1百萬夠嗎？ 台中3歲男童疑遭虐死 頭顱解剖有多處出血傷

[新頭殼newtalk] 鴻海創辦人郭台銘支持親民黨力道升溫，除錄製電話語音拜票，替親民黨催政黨票外，並和親民黨總統候選人宋楚瑜同台接受專訪，5日將首度與好友、親民黨不分區立委候選人宣明智合體掃街。郭台銘今（4）稍早才在臉書撰文明確表態支持親民黨「政黨票請投3號親民黨」，只是該篇PO文只發布不到5分鐘就隨即遭到刪除，引發外界熱議。不過，相較於近期已較少和民眾黨主席、台北市長柯文哲同台之後，郭台銘支持親民黨的力道則明顯升溫，郭台銘與宋楚瑜兩人近期不斷同框，包括共進早餐、一起參加元旦升旗，合體接受電視專訪的節目也將在明天播出，近日又錄製電話語音拜票，訴求國民黨失能、親民黨來補位，加上可望在宋楚瑜的選前之夜晚會現身，支持親民黨力道越來越大。而明天他也將首次跟好友宣明智合體，一起陪代表親民黨的新北市中和選區立委候選人李正皓掃街，衝刺區域和不分區選票。郭台銘自宣布不參選總統後，重心放在力拚國會席次，將子弟兵放入民眾黨以及親民黨的不分區立委名單。郭台銘幕僚蔡沁瑜晚間表示，郭台銘希望國會能有兩大兩小的政黨，若是中間偏綠的民眾，就建議可以支持民眾黨，若是中間偏藍，就支持親民黨。對此，蔡沁瑜說，郭台銘希望能有其他政黨能在國會制衡藍綠兩黨，一黨獨大，就會有權力的傲慢，更多新頭殼報導是否表態挺總統候選人 柯文哲：都不是很理想用好用滿？洪慈庸支持者檢舉 市府文宣夾帶楊瓊瓔競選海報

（中央社記者黃自強新加坡31日專電）新加坡總理李顯龍今天發表新年賀詞，認為如今世界前景再次充滿不確定性，美國與中國發生摩擦，兩國近日簽署的貿易協議雖稍緩解緊張局勢，但無法解決根本分歧。迎接2020年，新加坡從今晚起各地有慶祝活動，其中以濱海灣的跨年倒數計時最受矚目。李顯龍晚間發表新年賀詞，他說，2019年是新加坡開埠200周年，這讓新加坡從另一個角度看待全球與本地時事，過去200年來，新加坡經歷不少起伏，包括暴亂、戰爭、經濟蕭條與金融危機。他說，全球許多社會如近期的香港、智利與法國，都出現緊張局勢，儘管這些地區的經濟有成長，當地人民仍感到焦慮、沮喪和懊惱，他們為住房和工作等基本生活所需擔憂，更因為經濟成果沒有公平分享、收入差距不斷擴大而感到憤怒。李顯龍認為，不少人對經濟和政治體制失去信心，對未來感到悲觀，進而導致本土主義和沙文主義高漲，宗派衝突加劇，全球化退潮似乎處處可見。李顯龍表示，新加坡人擔心國際動態，也關注本地議題，不過，新加坡不能只把視線鎖在國內，應保持開放，與世界連接。國際化讓新加坡獲益良多，如果只把目光限制於國內是無法生存的。李顯龍說，新加坡從歷史獲得的啟示是不僅要處理好民生議題，更要培養新加坡社會的精神特質，建設不分種族、語言、宗教的人人平等社會。這些優良的價值與理念，讓新加坡的前輩們決心留在這裡扎根，而不是回歸原籍國。他在賀詞中細數教育、住房、醫療保健與交通所付出的各種努力，也關注對新加坡構成直接影響的風險與壓力。李顯龍說，全球經濟放緩影響新加坡，新加坡經濟今年雖未陷入衰退，仍繼續成長，但成長的步伐並沒有那麼強勁。（編輯：郭中翰）1081231

如說過美國有金酸莓獎（Golden Raspberry Awards），那麼韓國就有山莓獎，今年又有哪些爛片上榜，哪些演員被吐槽呢？■最爛影片→ 《自行車王嚴福童》第3屆山莓獎的大獎得主就是《自行車王嚴福童》，也就是說由Rain、姜素拉和李凡秀攜手主演的該片成了2019年最爛影片，沒有之一，讓無數觀眾大呼不值票價。 影片投資高達150億韓幣，但累計觀影數僅為17萬，遠遠沒有達到回本線，甚至被觀眾吐槽百年韓國電影史最爛影片。除了《自行車王嚴福童》之外，千正明主演的《無臉BOSS》和金周煥導演的《陰曹使者》也登上了爛片榜。■最爛演技→千正明作為一名實力派演員，千正明的演技其實並不差，然而這次他卻在《無臉BOSS》裡滑鐵盧，不僅影片上映期間觀影人數不足3萬，連主演的他也慘遭痛批。 時隔4年重返大螢幕的千正明演技生澀，甚至連和李詩雅的對手戲也毫無默契所言。■最差禮儀→金周煥導演/無今年的選項中多了一個「無」（10票），比起往年因為明星酒後接受採訪而引發的採訪禮儀爭議，今年的採訪現場要平和許多。然而即使這樣《驅魔使者》的導演金周煥依然上榜了，和「無」並列第一。 據說是因為他要麼低頭不回答，要麼回答簡短，顯得很沒有誠意。只是萬萬沒想到，金來沅、權相佑、韓石圭和徐睿知竟然也入榜「最差禮儀」，在採訪中引發記者的不滿。具體是什麼原因真的讓大家很好奇。「圖：NAVER MOVIE」

草根影響力新視野 喬依絲編譯大約90%的父母希望改變孩子的睡眠習慣。透過這些新生兒夜間睡眠策略來訓練寶寶獲得一夜安眠，當然，爸爸媽媽也是實質的受惠者。相信規律睡眠的魔力研究表明，寶寶在一週內睡過夜的次數越多，他的睡眠品質越好。媽媽可以嘗試讓寶寶在晚上洗個澡，即使不用肥皂，單單溫水也能引起寶寶睡意。入睡前哺餵最後一次的奶在你們夫妻兩準備入睡之前，請輕輕喚醒嬰兒進行哺乳或餵奶，這將減少寶寶在接下來的幾個小時中醒過來的次數，然後在寶寶仍然醒著但已昏昏欲睡時放他到床上。讓上床睡覺變得有趣幼兒抵抗上床睡覺是很正常的行為，這個年齡階段的孩子想練習新發現的獨立性。給孩子選擇的機會：讓他想像自己是一隻大象爬上樓梯，還是像老鼠一樣踮起腳尖。早點上床睡覺你可能會認為這會導致早上太早起床，但是嬰兒和幼兒在夜晚醒來的次數減少了，他們獲得的睡眠時間就更多。讓孩子大約在晚上7:30或8:00就寢，並期望他們睡上大約10個小時。調整幼兒的起床時間雖然無法更改新生兒的起床時間(有時感到飢餓時寶寶就會哭醒)，但是你可以調整幼兒的起床時間。可以試試看使用喚醒燈 : 設定燈在某個時間點亮，這樣孩子就會確切知道何時可以起來叫醒大家了。設定規律的小睡時間每天的第一次小睡對嬰兒來說是一種精神上的恢復，它將決定寶寶一整天的狀態，因此在理想情況下，你會希望這個小睡時間是在嬰兒床上度過。第二次的小睡是讓寶寶在身體上恢復體力，因此，一旦寶寶的年齡足夠大以至於可以四處走動時，他真的需要一個這樣的午睡時間才能確保體力恢復。到了3到4個月大時，寶寶將有更長的清醒時間，你可以按照午睡時間表進行作息：早上一個小睡、午餐後再一個小睡，如果需要的話，可以在稍晚的午後再小睡一次。Reference : 7 Tricks to Get Baby to Sleep Through the Night更多草根影響力文章

為了擁有一個永生難忘的婚禮，不少新人會在每個環節費盡心思，然而國外一名新娘的做法卻引發眾怒。該名新娘在決定伴娘名單後，發現其中一位好友因為罹癌開始掉髮，便考慮將她踢出名單。罹癌的女子得知後氣炸，表示不管是以伴娘或是賓客身分，她都不會出席婚禮。根據《The Sun》報導，有人在婚禮爆料社團中上傳多張對話截圖，一名新娘在群組中傳訊息表示，有件事需要徵求朋友們的意見。她指出，當初邀請瑪德（Mader）擔任伴娘時，對方還沒得癌症，但是有天她注意到瑪德的頭髮開始脫落，而且有些稀疏，「我只是無法想像，妳們這些漂亮女孩跟我站在一起時，畫面看起來好極了，但是瑪德卻沒有頭髮。」並稱瑪德的頭髮會讓她分心，也不符合她期待的婚禮，該名新娘最後問道：「我該拋棄她，還是讓她戴假髮？」瑪德得知如此殘忍的對話後，傳訊息給新娘表示，絕對不會以任何身分參加她的婚禮，「我發現妳很擔心我的掉髮，會對妳的婚禮產生負面影響，所以我不會參加。」並失望指出，她不知道化療可以讓「朋友」變成「麻木不仁、自私又冷酷的蠢貨」。新娘趕緊滅火，聲稱自己無意貶低她，只是無法想像瑪德站在自己身邊的模樣，畢竟她從小就夢想一場完美的婚禮。新娘還提議，兩人可以找一天一起選購假髮，就能在婚禮上遮住掉髮。但是瑪德並不買單，「謝謝妳願意讓我戴假髮，真是貼心，也許我該帶個小丑假髮來搭配妳的妄想。」最後這名傷痕累累的伴娘表示，「我不希望我的禿頭在妳美妙的一天中，奪走任何一位賓客的注意。雖然我錯過把化療引起的不適吐在妳捧花裡的機會，但我還是要正式回覆妳，因為妳太蠢了，我不會出席。」網友們看到該貼文後，相當氣憤，紛紛留言表示：「希望她的未婚夫看到，他應該要知道自己將跟什麼樣的人結婚」、「真不敢相信有這種人存在」。（封面示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導 長第3顆蛋蛋？他忍1年割開狂流濃湯 女愛上表姊夫！製毒珍奶殺姊 她偷喝猝死 父母車禍亡…2歲童呆坐墳前 喊媽媽逼哭網