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我國羽球一哥周天成昨在國際羽聯超級五百系列賽印尼羽球名人賽男單首輪，遭遇生涯對戰不曾吞敗過的香港選手李卓耀，最終僅打四十分鐘就以十二比廿一、十七比廿一遭對手直落二、爆冷淘汰出局，開季前兩站僅拿一勝。周天成去年迎接豐收年，不僅成為我國史上第一位在超級一千系列賽印尼羽球公開賽奪男單冠軍的選手，八月分世界排名更升上第二位，創下我國男子選手的最佳紀錄。今年開季首戰於馬來西亞羽賽男單第二輪止步後，周天成本周轉戰印尼，他前年曾闖進此賽事四強，去年首輪遭到馬來西亞選手李梓嘉擊退，今年首輪碰上生涯前兩次對戰都贏球、世界排名第廿三名的香港李卓耀，再次踢到鐵板。周天成昨天首局前段與對手戰成四比四，接下來被李卓耀連拿八分；第二局雖然一度緊咬比分，但在局中被對手打出一波五比一攻勢後崩盤，最終讓出勝利，不僅吞下生涯對戰李卓耀首敗，且連兩年在首輪出局。我國男雙搭檔「麟洋配」王齊麟／李洋，首輪對南韓選手姜敏赫／金載煥，丟首局後連追兩局，以十七比廿一、廿一比十六、廿一比十八逆轉勝出，挺進到十六強。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

我國羽球一哥周天成昨在國際羽聯超級五百系列賽印尼羽球名人賽男單首輪，遭遇生涯對戰不曾吞敗過的香港選手李卓耀，最終僅打四十分鐘就以十二比廿一、十七比廿一遭對手直落二、爆冷淘汰出局，開季前兩站僅拿一勝。周天成去年迎接豐收年，不僅成為我國史上第一位在超級一千系列賽印尼羽球公開賽奪男單冠軍的選手，八月分世界排名更升上第二位，創下我國男子選手的最佳紀錄。今年開季首戰於馬來西亞羽賽男單第二輪止步後，周天成本周轉戰印尼，他前年曾闖進此賽事四強，去年首輪遭到馬來西亞選手李梓嘉擊退，今年首輪碰上生涯前兩次對戰都贏球、世界排名第廿三名的香港李卓耀，再次踢到鐵板。周天成昨天首局前段與對手戰成四比四，接下來被李卓耀連拿八分；第二局雖然一度緊咬比分，但在局中被對手打出一波五比一攻勢後崩盤，最終讓出勝利，不僅吞下生涯對戰李卓耀首敗，且連兩年在首輪出局。我國男雙搭檔「麟洋配」王齊麟／李洋，首輪對南韓選手姜敏赫／金載煥，丟首局後連追兩局，以十七比廿一、廿一比十六、廿一比十八逆轉勝出，挺進到十六強。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

（中央社記者鍾榮峰台中14日電）上銀集團總裁卓永財表示，ECFA早收清單有機會繼續延長，才能有助兩岸關係；觀察總統大選後台灣政經局勢，他建議政府積極拚經濟，創造企業產業經營環境。上銀集團包括上銀、大銀微系統、上銀光電和邁萃斯精密等公司，今天傍晚在台中舉行尾牙聯歡晚會，席開590桌，卓永財會前接受媒體採訪。觀察總統大選後台灣政經局勢，卓永財表示，選舉反映時代需求，他指出，有了經濟才會有社會福利；沒有經濟，就沒有稅收和社會福利。他認為，拚經濟是各國政府的施政方向，應創造企業產業經營環境。觀察台灣和中國大陸關係，卓永財分析，兩岸經濟合作架構協議（ECFA）早收清單，有機會繼續延長，中國大陸會從大方向來看，這樣有助雙方經濟關係，維持經濟密切發展。觀察全球局勢，卓永財分析，中國大陸重視非洲，日本近年也布局非洲，台灣是海島型經濟，應該鎖定其他新興市場，台灣尚未重視非洲，預期10年後非洲將是全球經濟成長快速的區域。在人才培育部分，卓永財建議，無論台商回流、外商在台設研發中心，還是聯發科和台積電等在台搶人才，顯示人才是台灣最嚴重的問題，要解決人才落差，讓教育符合職場環境需求，學校要彰顯多元價值。他表示，教育規劃要從台灣出發，大學教育與產學連結，上銀集團也積極培育人才，今年推動科學素養教育，未來結合藝術。（編輯：張均懋）1090114

足球運動被認為是世界上最熱門、最具有影響力的運動之一，除了有世界第一的體育類型節目收視率，由國際足球協會舉辦的世界盃足球賽甚至有著超過奧林匹克運動會的觀眾人數，是世界上最受歡迎的單項體育賽事。   這個星期全國廣播《空中荃運會》邀請到臺灣足球的國家代表隊選手吳俊青，來到節目現場與聽眾朋友們分享他與足球的故事、帶領大家一起了解足球運動那極具感染性的獨特魅力。   吳俊青從10歲就開始接觸足球運動，擁有21年的足球運動經驗，代表中華男足參加過50場國際比賽、總計為團隊取得8次進球，更曾經在2015年舉行的2018世界盃資格賽亞洲區賽事中，與越南的比賽中以頭槌頂進一球得分，為當時將落後一分的中華臺北隊追平比數，目前也是2022年卡達世界盃足球賽男子足球隊的代表選手。   「原本只是專注在做喜歡的事情，可是就慢慢地去感染到周圍的人，我覺得這就是足球運動的魅力」吳俊青表示。   談到足球在臺灣運動的狀況，吳俊青認為，足球運動之所以在臺灣沒有那麼風行，是因為華人的民族性比較重視「目的」和短期的效益，但體育就像是教育一樣，是需要長期培養的，太過著急反而會揠苗助長。吳俊青也提到，自己在國外比賽時才了解到，外國的體育教育重視的是培養興趣，讓孩子能夠喜歡上某項運動並長期從事，而許多運動員之所以能夠有令人驚艷的成績，正是因為心中對那項運動的熱愛。   除了在球場上馳騁之外，吳俊青提到，自己其實很喜歡提攜後輩，或是帶領小孩子們來接觸足球運動，節目中也有邀請到吳俊青的學弟程昊，分享吳俊青在傳承與培育新生代方面的一些趣事。程昊說，在自己的眼中吳俊青是個很重視紀律的人，也會提點、照顧後輩們，他說印象很深的就是吳俊青曾經教導過自己，身為職業選手所應該要注意到在工作時的專業態度，還有對運動在保持熱情之外也要能夠分別球場上和私底下的差異。   「任何比賽都有起伏，順境的時候大家都沒有問題，重點就是在逆境的時候你是用什麼心態來面對」吳俊青表示。   回想經歷過的挫折，吳俊青認為，身為足球選手最大的挫折就是沒辦法上場比賽，並說自己在大學時，曾經長期擔任坐板凳的後備選手，甚至一度接近要放棄足球，後來才在教練的鼓勵之下，成功突破瓶頸、大展長才。吳俊青說，一路走來最感謝的就是持續支持他的家人與妻子，對於在人生中每個階段給予培訓、幫他在體育選手這條路上推了一把的諸位教練也都心懷感恩。   至於未來的規劃，吳俊青認為，自己會持續擔任足球選手直到不能踢球為止，也有打算擔任教練，不論是帶領競技選手或是參加營隊推廣足球運動，他也說相關的的工作很多元，只要具備能力，沒有必要限制自己所從事的工作。   對於未來可能會接觸足球的小選手們，吳俊青建議：「訓練的時候要謙虛，可是比賽的時候要自信」，在場外就要多加學習，但在比賽場上的時候就不要想太多，只要展現出自己最好的一面就好，這樣也才是尊重對手的表現。   （記者陳軒北 臺中報導） 更多精彩的專訪內容，請鎖定本周日01/12下午一點全國廣播FM106.1《空中荃運會》節目。

國際網球開年大賽ATP盃，星期天在澳洲雪梨由西班牙跟塞爾維亞進行最後的決戰，西班牙雖然先拿下第一點單打，但是納達爾第二點卻以直落二輸給喬柯維奇，之後納達爾決定退賽決勝點雙打，而塞爾維亞也成功逆轉。筋疲力竭的納達爾賽後表示，兩種同樣以國家隊形式競爭的台維斯杯跟ATP盃應該只留下其中一場。（陳楷報導）國際網總舉辦的台維斯杯，是網球過去唯一的國際團體賽，納達爾也非常積極，包括去年在內，生涯五度帶領西班牙打下冠軍、讓西班牙成為台維斯杯戰績最輝煌的國家；但是男子職業網球ATP今年也開辦ATP盃，比賽制度更簡單而且獎金更高，最後還是由國家隊陣容最整齊的西班牙對決只有一支王牌的塞爾維亞。西班牙的第二單打巴提斯塔阿古世界排名第十，七比五跟六比一順利拿下第一點，再派出納達爾打喬柯維奇，卻以二比六跟六比七輸掉，吞下對戰九連敗而且連輸19盤的紀錄。納達爾稍後決定放棄決勝點雙打，喬柯維奇卻繼續跟特洛伊奇搭檔，以六比三跟六比四擊敗羅培茲跟巴斯塔，拿下首屆ATP盃的冠軍。33歲的納達爾替西班牙打下台維斯杯冠軍後只休息40天就又打ATP盃，賽後表示比賽辦得很好，但他沒辦法在一個月內連續打兩次世界杯，ATP盃的賽程讓他在十天內打了六場單打跟兩場雙打，而今年球季才剛開始就這麼辛苦，他還是會抱持正面態度參加一個星期以後開打的澳網大滿貫，但他認為國際網總跟ATP必須協調出來辦一場世界團體賽，而不是互相拼場讓觀眾弄不清楚哪一國才是世界網球冠軍。

第92屆奧斯卡獎公布入圍名單，照樣是幾家歡樂幾家愁，珍妮佛洛佩茲(Jennifer Lopez)在「舞孃騙很大」(Hustlers)表現傑出，貢獻從影以來最佳演技，還因此入圍金球獎等多項演技大獎，沒想到竟被奧斯卡排除在入圍名單外。另外泰隆艾格頓(Taron Egerton)雖以「火箭人」(Rocketman)風光抱走金球獎音樂或喜劇類影帝，卻無緣擠進奧斯卡提名名單內。一度也被視為影帝入圍熱門的「賽道狂人」(Ford v Ferrari)，改編自冠軍賽車手肯邁爾斯(Ken Miles)的傳奇故事，電影票房熱賣，兩位男主角克里斯汀貝爾(Christian Bale)、麥特戴蒙(Matt Damon)的精采演技有目共睹，克里斯汀貝爾甚至為戲暴瘦，也狂練賽車技巧，即便該片順利入圍最佳影片等大獎，可惜兩位主角都未獲得提名，令人惋惜。「她們」(Little Women)取材自經典文學名著「小婦人」，無論是導演、劇本以及演員的表現都是絕佳，全球票房也甫過1億美元大關，即便入圍影片、女主角及女配角等多項大獎，但是導演葛莉塔潔薇(Greta Gerwig)卻與最佳導演項目擦肩而過，無緣問鼎大獎。華裔導演王子逸執導的「別告訴她」(Farewell)去年夏天在北美上映時締造票房佳績，女主角奧卡菲娜(Awkwafina)的演技可圈可點，還為她拿下金球獎音樂或喜劇類影后，連金獎大導李安都在「綜藝報」的專訪中提及「別告訴她」是他去年最愛的電影，結果該片最後未能獲得導演、女主角提名，想必也讓不少華裔電影人感到失望。更多世界日報報導哈利梅根住加國 富豪慷慨借宅第 小鎮居民成粉絲今年最高薪 前10全是醫療業 薪水最高的是這一科…每天遇見「牠們」 UPS送貨員暖照大受歡迎

總統和立委大選結束了，這次台北市立委選戰，最受矚目就是蔣萬安和吳怡農雙帥對決，最後由蔣萬安高票當選，連任成功，不過吳怡農知名度，從這次選戰中打開，許多支持者希望他未來角逐2022台北市長，而第三勢力時代力量黃國昌這回不分區立委沒有選上，也有支持者希望他選市長，學者分析，未來台北市長人選藍綠與第三勢力由誰出線，對各黨來說都是嚴峻的考驗。記者蔣志偉：「2020立委選戰，國民黨立委蔣萬安尋求連任，不過這次遇上了強勁的對手，也就是民進黨推派的吳怡農，在強大的空戰襲擊之下，而最後蔣萬安仍以高票當選，獲得連任成功，現在他的身價更上一層樓，現在外界預估了他很有可能，將會挑戰下屆台北市長寶座。」國民黨立委蔣萬安：「我是蔣萬安，今天我和我太太在宣傳車上跟各位感謝。」鬆了一口氣，為國民黨守住台北市第三選區立委一席，拿下超過11萬張票連任成功，被支持者力拱，是否參選下屆台北市長？蔣萬安他強調了，現階段最重要是扮演好監督政府的角色，更重要的是，要傾聽各方聲音，抓住中間選民想法，是最重要的關鍵。師大公領系教授黃信豪：「從台北市這個狀況來講，如果蔣萬安要下來選，天生就對他有利，因為基本盤的問題，那如果說就人的條件問題的話，那蔣萬安通常過去給人家感覺比較溫，所以如果他要選台北市長，想要當首長我想他必須要去更突顯，他個人一些魄力跟個人一些形象。」支持者：「加油，選市長。」高人氣吳怡農，選完後來到選區謝票，對於自己表現還有進步空間，面對過去台北市藍大於綠政治版圖，支持者希望他參加下屆台北市長，有機會再度PK蔣萬安。記者蔣志偉：「民進黨在2014年，沒有推派出台北市長人選，反而是傾全力力挺柯文哲，來選台北市長，而事實上這幾年觀察下來發現了，柯文哲與民進黨在許多議題上面，出現了分歧再加上這幾年關係也變得非常緊張，而未來2022年民進黨有沒有可能，自行推派出台北市長候選人，現在不得而知，不過值得注意的是，有沒有可能會尋柯P(柯文哲)的模式，來尋求與第三勢力的小黨，像是時代力量的黃國昌，來PK現在國民黨呼聲最高的蔣萬安。」時事評論員郭德田：「我們要回想到2014年那時候，是藍營推出候選人，綠營沒有推而是推柯文哲，台北市選民是選了柯文哲來當市長，那要想想看2014柯文哲，那2022會是吳怡農？還是黃國昌？我們認為在這一次2022選舉上面，恐怕會參考各種因素之後，三分天下是滿有機會的。」師大公領系教授黃信豪：「黃國昌給人感覺就是比較衝啊，比較敢言啦，甚至有一點情緒化，可是蔣萬安就是乖乖牌好學生，那我覺得放在台北市，這個脈絡的框架下，你到最後還會回到這種世代或者是不同年齡層選民的喜好，差異度會非常大。」師大公領系教授黃信豪認為，民進黨在台北市沒培養一位可以足以去競選台北市長的人選，雖然在立委選舉上有些收穫，未來兩年是關鍵。國立政治大學教授孫振義：「柯文哲之後短時間要找到接替人選，恐怕不容易，戰神黃國昌他一向都是擔任監督別人跟罵人的角色，所以如果要讓他去做市長喔，其實在角色上會比較勉強，所以有可能的戰略就是挾著7%跟12%，這樣子的民主戰力，去跟綠軍或藍軍做協調，也就是說如果國民黨在短時間，沒有辦法跟所謂的『民力』，就是民眾黨跟時代力量去合作的話，那等於是台北市下一次的選舉，就是拱手讓給綠營。」時事評論員郭德田：「如果下一次2022來選的時候，恐怕不管是藍營或綠營，都有可能要去聯合第三勢力，所以接下來時代力量或者是這個民眾黨，會跟藍營或者是綠營合作，那會是一個誰來勝選的關鍵。」總統大選落幕後，即將開啟的是縣市首長選舉布局，首都台北市長人選，藍綠與第三勢力由誰出線，是各黨相當嚴峻的考驗。更多 TVBS 報導挑戰首都大熱門！ 林智堅、黃國昌被看好 與布拉格締結為姊妹市 柯文哲邀賀瑞普訪台 立院龍頭爭霸 柯：民眾黨不關鍵少數無法影響 綠營嗆「戰犯」害敗選 柯文哲酸：都過半了還不滿足？

（中央社記者陳至中台北14日電）寒假期間是沉迷3C、網路的高危險期，專家建議用有限度開放，取代完全禁止，父母親更要以身作則，如果自己整天滑手機，就很難約束孩子不上網。寒假期間學生閒閒在家，許多家長卻仍忙於工作而疏於照料，學生容易沉迷網路，除了打電玩耽誤課業，也可能受詐騙、引誘吸毒，或是遇到線上交友陷阱。台北市博愛國小資訊組長江秉叡表示，現在學生從小擁有手機，主要是為了聯絡，但上網是更大的吸引力，如何在兩者之中取得平衡，一直是家長的難題。江秉叡指出，許多家長擔心網路沉迷，不讓孩子的手機具有上網功能，但其實現在很多公共場所都有免費無線上網，不可能完全禁止。他建議家長精進自身運用資訊工具能力，學會有限度地開放孩子使用網路，以陪伴取代禁止，教導如何避開不當資訊，約定使用時間避免沉迷。新北市海山國小資訊組長吳瑞福認為，最重要的是家長以身作則，如果自己也一直在使用網路，就不可能約束孩子。最好的方式還是在寒假多多安排戶外活動，讓孩子有其他的事情做。教育部在「全民資安素養網」提供許多專家學者的建議，例如如何和孩子約定上網時間、網路沉迷的症狀、如何讓孩子放下手機等，同時也鼓勵寒假期間多到社教館所參觀，增進親子感情。（編輯：張雅淨）1090114

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）為了避免影響肚子裡的寶寶，就是有些事情要特別注意與小心！例如：懷孕期間避免過度使用眼睛或刺激頭皮、頭骨。由於腳部有子宮的反射區，所以要避免被重物砸到或被絆倒。還有體重也不能過重，否則除了容易背痛、腿痛，還有可能引發妊娠毒血症，或導致胎兒過大、無法順產。一人吃二人補若造成體重過重 可能引發妊娠毒血症 一般來說，懷孕到了第六個月時，食慾會開始差一點，這時只要在覺得餓的時候再吃就好，並遠離含有精製糖或其他不良添加物的食品。也因為整個人會變得比較敏感，可藉由「Relax身體整復操」來進行調養，讓身心順暢。根據《經痛、腰痠、手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操》一書表示，有些事在懷孕期間要避免或特別留心，以保護母子平安度過懷孕期： 1.避免侵入性的牙齒治療：鑽牙、矯正牙齒等侵入性的治療，可能會因為母體不適而對胎兒產生連帶影響，應盡量避免在懷孕期間執行治療，建議盡量在懷孕前把牙齒治療完成。 2.避免過度使用3C產品：過度使用3C產品不僅會造成眼睛、手指疲勞，讓子宮變硬，還會因為電磁波的輻射干擾，大大影響胎兒的發育。 3.避免過度刺激頭部：孕婦要避免頭皮、頭骨受到刺激，建議避免按摩頭皮、染髮、燙髮等。 4.避免長時間戴耳環：人體十二經脈皆通過於耳，所以懷孕時戴耳環，尤其是穿洞式的耳環，可能影響臟器連帶使得骨盤的運作變差。 5.避免長時間戴隱形眼鏡：配戴隱形眼鏡會讓眼睛的轉動變得不順暢，進而導致子宮緊張。 6.避免長時間使用托腹帶：懷孕時過度依賴托腹帶，不僅喪失自體支撐骨盤的能力，產後也比較容易發胖。 7.避免讓身體受寒：寒氣對腎臟有不良影響。所以要注意保暖，不要讓膝蓋、腳背、腳底發涼。 8.避免騎乘單車：過度震動身體，易導致流產，請特別小心。口服A酸有容易造成畸胎性的副作用 口服A酸前醫師得先確認女性患者絕無已懷孕的可能外，更須與患者充分解釋後，並得要患者填具切結書，使患者瞭解在服藥期間懷孕的嚴重性！陳冠宇 醫師更強調，因口服A酸的脂溶性高，停藥後亦將在身體裡殘存相當久的時間，故須要求使用女性患者在停藥後一月，方能懷孕。此外懷孕媽媽們亂服藥，也可能影響腹中寶貝，除了懷孕要避免的事項之外，要藥注意用藥安全喔！